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自制荷叶山楂金银菊减肥茶材料有哪些?怎么调理?

自制荷叶山楂减肥茶

材料:山楂5钱,荷叶3钱,红枣2~3粒。

做法:将500毫升开水煮沸,加入所有材料自制瘦身茶自制瘦身茶,煮沸约5分钟,捞出残渣即可饮用。

功效:山楂荷叶茶能降体脂,健脾,降血压,清心,预防肥胖,高血压,动脉硬化等疾病。肠胃功能较弱,加红枣,茶饮平和可口。

注意:胃酸过多、消化性溃疡、龋齿及正在服用滋补药物者不宜服用。另外,空腹进食会使胃酸飙升,对胃黏膜造成不良刺激,使胃饱胀泛酸。如果空腹进食,会增加饥饿感,加重原本的胃痛。

自制山楂金银花减肥茶

材料:菊花1便士,山楂5便士,柴胡1便士,金银花1便士,绿茶1便士。

如何:

1、把浮渣、柴胡、金银花包在无纺布袋里。

2、取一个茶杯,放入药袋、菊花、绿茶,倒入350ml开水,放凉后饮用。

功效:茶中的山楂具有化瘀降脂、降低胆固醇的作用;金银花有减肥保健的作用,尤其是对于气滞血瘀的肥胖者。

注意:体寒、肠胃不好的人尽量少喝。

自制冬瓜水减肥茶

材料:带皮冬瓜1块(约5×5cm)、丹参1块、茯苓2块、黄芪1块、枸杞子1块。

如何:

1、冬瓜用果皮去掉囊,用棕色毛刷去掉表面绒毛,洗净备用。

2、锅中加入水和冬瓜,中小火煮20分钟,沥干汁,放入保温瓶中。

3、然后把剩下的药材放在杯子里,倒入煮好的冬瓜水,边泡边喝。

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功效:冬瓜有很好的利尿利尿作用。虽然喝了不会长高,腿也不会变长,但是喝一个月后,整个人看起来更修长了,下半身也不会变长。有沉重感,主要针对下半身肥胖。

自制荷叶决明子减肥茶

原料:荷叶3g、决明子6g、大黄3g、首乌3g、扁豆3g、玳瑁3g。

如何:

1、用清水冲洗上述材料;

2、放入干净的砂锅中,加入刚刚浸透食材的水量;

3、先大火烧开水,再小火煮5分钟;

4、为了口感更好,可以加冰糖调味。

5、除了开水的方法,也可以直接用开水冲泡,更方便快捷。

功效:荷叶决明子减肥茶是以荷叶为原料的一种食品。如果你是有便秘症状的肥胖朋友,可以试试,既能解决便秘的效果,又能减肥。

注意:决明子性寒,有止泻、降血压的作用。脾胃虚弱、腹泻、低血压者不宜食用。

自制三花消脂减肥茶

材料:茉莉花2朵、玫瑰2朵、桂花1朵、丹参1朵、麦芽3朵。

如何:

1、将麦芽和丹参放入茶壶中。

2、加水,中小火煮15分钟。

3、加入茉莉、玫瑰和桂花。炖10分钟。

功效:一个月可以减掉2公斤左右。如果饮食搭配得当(四、四、分配早中晚三餐的比例,即早餐要正常吃,午餐要吃饱,晚餐要吃饱少量光照),效果会很好。你可以减掉 3-4 公斤。

注意:玫瑰比较温暖,所以最好尽量少用。另外,孕妇不宜喝茉莉花茶。

关于作者: 情感君

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