情感君 材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3粒。
做法：将500毫升开水煮沸，加入所有材料自制瘦身茶自制瘦身茶，煮沸约5分钟，捞出残渣即可饮用。
功效：山楂荷叶茶能降体脂，健脾，降血压，清心，预防肥胖，高血压，动脉硬化等疾病。肠胃功能较弱，加红枣，茶饮平和可口。
注意：胃酸过多、消化性溃疡、龋齿及正在服用滋补药物者不宜服用。另外，空腹进食会使胃酸飙升，对胃黏膜造成不良刺激，使胃饱胀泛酸。如果空腹进食，会增加饥饿感，加重原本的胃痛。
自制山楂金银花减肥茶
材料：菊花1便士，山楂5便士，柴胡1便士，金银花1便士，绿茶1便士。
如何：
1、把浮渣、柴胡、金银花包在无纺布袋里。
2、取一个茶杯，放入药袋、菊花、绿茶，倒入350ml开水，放凉后饮用。
功效：茶中的山楂具有化瘀降脂、降低胆固醇的作用；金银花有减肥保健的作用，尤其是对于气滞血瘀的肥胖者。
注意：体寒、肠胃不好的人尽量少喝。
自制冬瓜水减肥茶
材料：带皮冬瓜1块（约5×5cm）、丹参1块、茯苓2块、黄芪1块、枸杞子1块。
如何：
1、冬瓜用果皮去掉囊，用棕色毛刷去掉表面绒毛，洗净备用。
2、锅中加入水和冬瓜，中小火煮20分钟，沥干汁，放入保温瓶中。
3、然后把剩下的药材放在杯子里，倒入煮好的冬瓜水，边泡边喝。
功效：冬瓜有很好的利尿利尿作用。虽然喝了不会长高，腿也不会变长，但是喝一个月后，整个人看起来更修长了，下半身也不会变长。有沉重感，主要针对下半身肥胖。
自制荷叶决明子减肥茶
原料：荷叶3g、决明子6g、大黄3g、首乌3g、扁豆3g、玳瑁3g。
如何：
1、用清水冲洗上述材料；
2、放入干净的砂锅中，加入刚刚浸透食材的水量；
3、先大火烧开水，再小火煮5分钟；
4、为了口感更好，可以加冰糖调味。
5、除了开水的方法，也可以直接用开水冲泡，更方便快捷。
功效：荷叶决明子减肥茶是以荷叶为原料的一种食品。如果你是有便秘症状的肥胖朋友，可以试试，既能解决便秘的效果，又能减肥。
注意：决明子性寒，有止泻、降血压的作用。脾胃虚弱、腹泻、低血压者不宜食用。
自制三花消脂减肥茶
材料：茉莉花2朵、玫瑰2朵、桂花1朵、丹参1朵、麦芽3朵。
如何：
1、将麦芽和丹参放入茶壶中。
2、加水，中小火煮15分钟。
3、加入茉莉、玫瑰和桂花。炖10分钟。
功效：一个月可以减掉2公斤左右。如果饮食搭配得当（四、四、分配早中晚三餐的比例，即早餐要正常吃，午餐要吃饱，晚餐要吃饱少量光照），效果会很好。你可以减掉 3-4 公斤。
注意：玫瑰比较温暖，所以最好尽量少用。另外，孕妇不宜喝茉莉花茶。
