怀孕期间我整晚都难以入睡。侧睡时怕压到胎儿。躺在我的背上很不舒服。当我上楼梯时，我会感到气喘吁吁，胸口闷闷的。我只是想去洗手间，挤出几分钟。滴滴，不去的感觉怪怪的；孕晚期，每次上厕所，手都够不到臀部，担心上完厕所会看到红；耻骨疼痛; 腰痛; 站立疼痛；坐着也痛；

怀孕期间受这么多痛苦是解决它的一个小技巧，但你只是不知道。看完了赶紧收藏起来吧！

应对失眠的小贴士

1：睡前泡脚，隔几天洗个热水澡，帮助睡眠

2：睡前3小时吃一些助眠食物，如香蕉、核桃等。

3：腿部按摩，睡前在腿部关节处放一个枕头，可以放松腿部肌肉

4：睡前适当运动，放松放松，不要有那么大的压力

5：左侧睡，以减轻子宫的张力和对主动脉的压力

处理尿频的小贴士

1：采取侧卧法，降低子宫对导尿管的压力

2：睡前两小时，少喝水，减少夜间醒来的次数

3：少吃西瓜、冬瓜、海带、胡萝卜、黄瓜等利尿食物

4：出去走走晒晒太阳

应对阴部疼痛的提示

1：不要久坐，多起身多走动；尽量保持背部挺直，并在背部放一个腰枕

2：站立时双腿对称站立，不要一高一低，尽量避免双腿分开

3：走路不要急，快走

4：躺在床上，想翻身，移动双脚和臀部，尽量平行缓慢

5：如果耻骨疼痛难忍，在医生指导下怀孕晚期，用松紧带约束骨盆，减轻骨盆压力

处理妊娠纹的技巧

1：妊娠纹又痛又痒，可以请医生开一些止痛药膏

2：冷热交替冲洗妊娠纹，止痛止痒（冷热水温度不宜过高或过低，两者相差15度左右）

3：穿衣服时尽量穿宽松舒适的棉质衣服，容易吸汗

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怀孕可以减轻那些痛苦的事情，但是你还没有找到更好的方法怀孕晚期，希望这些小窍门可以帮助你减轻痛苦。